LÝfshlaupi­ 2018

═■rˇtta- og ËlympÝusamband ═slands minnir ß a­ LÝfshlaupi­ 2018 hefst 31. jan˙ar.

LÝfshlaupi­ er heilsu- og hvatningarverkefni ═■rˇtta- og ËlympÝusambands ═slands sem h÷f­ar til allra landsmanna. Markmi­ ■ess er a­ hvetja landsmenn til ■ess a­ fara eftir rß­leggingum embŠttis landlŠknis um hreyfingu hvort sem er Ý frÝtÝma, vinnu, skˇla e­a vi­ val ß fer­amßta. ═ rß­leggingunum segir a­ b÷rn og unglingar Šttu a­ hreyfa sig Ý minnst 60 mÝn˙tur daglega og fullor­nir Šttu a­ stunda mi­lugserfi­a hreyfingu Ý minnst 30 mÝn˙tur daglega.

LÝfshlaupi­ skiptist Ý fjˇra keppnisflokka:á

  • vinnusta­akeppni frß 31. jan˙ar ľ 20. febr˙ar, fyrir 16 ßra og eldri (■rjßr vikur)á
  • framhaldsskˇlakeppni frß 31. jan˙ar ľ 13. febr˙ar, fyrir 16 ßra og eldri (tvŠr vikur)á
  • grunnskˇlakeppni frß 31. jan˙ar ľ 13. febr˙ar, fyrir 15 ßra og yngri (tvŠr vikur)
  • einstaklingskeppni ■ar sem hver og einn getur skrß­ inn sÝna hreyfingu allt ßri­

Skrßning fer af sta­ 17. jan˙ar og um a­ gera a­ taka ■ßtt frß upphafi. Skrßningarferli­ er einfalt og ■Šgilegt. Gaman er a­ geta fylgst me­ sinni hreyfingu og jafnframt teki­ ■ßtt Ý ■essari skemmtilegu landskeppni. Skrß mß alla hreyfingu inn ß vefinn svo framarlega sem h˙n nŠr rß­leggingum embŠttis landlŠknis um hreyfingu. B÷rnum 15 ßra og yngri er rß­lagt a­ hreyfa sig Ý a.m.k. 60 mÝn˙tur ß dag og 16 ßra og eldri a.m.k. 30 mÝn˙tur ß dag. Einnig er au­velt a­ nß Ý hreyfinguna sÝna ˙r Strava og Runkeeper fyrir ■ß sem ■a­ nota.

Nßnari upplřsingar um LÝfshlaupi­ og skrßningu gefur Hr÷nn Gu­mundsdˇttir svi­sstjˇri AlmenningsÝ■rˇttasvi­s ═S═, ß hronn@isi.is e­a Ý sÝma: 514-4000.áá

SKR┴đU ŮIG TIL LEIKS ┴ www.lifshlaupid.is